#51 Die Verbindung zum eigenen Körper mit Astrid Nöhring

Shownotes

„Der Körper braucht Sicherheit“. Ok, wissen wir,- heute beleuchten wir aber mal die tieferen Zusammenhänge von Hormonen, Ernährung, Blutzucker, Cortisol, Erholung und im besten Fall die gesunde Balance von all dem.

Astrid Nöhring (@astrid.noehring) ist definitiv tief in all diesen Themen und erklärt das aktuelle Wissen dazu. Sie hat es in ihr 1. Buch gesteckt „Neustart für die Hormone“.

Und wer Astrid schon von „gefühls echt“ kennt, weiß, welche behrührende Reise sie selbst mit ihren Hormonen hinter sich hat. Nach langen Jahren mit der Pille folgten noch längere Jahre mit größten Disbalancen im gesamten Körper, von der Seele ganz zu schweigen. Heute ist sie wirklich die Fachfrau in den großen und feinen Zusammenhängen im Hormonhaushalt, der ja bekanntlich ALLES bestimmt.

Astrid plädiert auch für ein Frühstück für Frauen und erklärt, dass übermäßig langes Fasten den Körper häufig in so viel Stress (Cortisolhigh) bringt, was sich aber fälschlicherweise als „High“ anfühlt.

Wie beruhigend: wir können unserem Körper selber so viel Sicherheit durch eine achtsame Lebensführungen geben, dass unser Stresslevel sinkt. Schritt für Schritt!